“...è un momento di completo abbandono a se stessi e di pensiero piacevole sul proprio corpo.

Senza dubbio una bella pausa ristoratrice nell’arco della giornata...”

 

“...la speranza di rilassare la mente...liberarsi dai pensieri negativi che ci affliggono tutti i giorni...affrontare la vita quotidiana con più ottimismo e tranquillità...per me questo vuol dire training autogeno...”

“... ho trovato molto bella l’immagine dei pensieri che scorrono via come nuvole in un cielo sereno...non pensavo fosse possibile svuotare la mente dai pensieri e contemplare solo le sensazioni del nostro corpo...”

“...uno spazio da condividere con persone che, come me, cercano un modo nuovo di rilassarsi...questo ha dato vita ad una nuova consapevolezza...calore, associazioni, pesantezza... mi fanno pensare ad un abbraccio collettivo”

“...trovare uno spazio per se stessi, anche se per pochi minuti...lasciandosi tutto alle spalle...”

"La gestione dell'ansia e dello stress per la prevenzione del disagio mentale"

venerdì 2 marzo 2012 h18.00

sala comunale piazza crapsi santa croce di magliano

presentare le startegie e gli strumenti più efficaci per comprendere e dominare l'ansia e lo stress, gestire adeguatamente le emozioni, rafforzare l'autostima e le abilità sociali ed imparare a rilassarsi

Proporre una pausa riflessiva dalla frenesia vorticosa degli impegni per ritrovare un rinnovato controllo della propria vita e un benessere dimenticato

interverranno

dott.ssa Vizzarri Maria Felicia - psicologa

dott.ssa Bizzarro Maria- psicologa

dello studio di psicologia clinica

p.zza del popolo 11 Larino

email studiopsi.larino@gmail.com

profilo facebook studio di psicologia clinica larino

a fine convegno seguirà un 'esercitazione pratica con la tecnica del Training Autogeno che verrà illustrata durante gli interventi e un successivo dibattito per stimolare la riflessione e il confronto dei vissuti e delle sensazioni sperimentate.

CORSO DI TRAINING AUTOGENO E TECNICHE AUTODISTENSIVE

A partire dal 9 MARZO 2012, 8 incontri a cadenza settimanale, per imparare a gestire l'ansia e disturbi stress-correlati.....il corso sarà svolto in gruppo e caratterizzato da esercitazioni pratiche guidate che permetteranno di apprendere la tecnica.

"Ho conosciuto molte persone importanti nella mia vita, ho vissuto a lungo in mezzo ai grandi. Li ho conosciuti intimamente, li ho osservati proprio da vicino. Ma l’opinione che avevo di loro non è molto migliorata. Quando ne incontravo uno che mi sembrava di mente aperta, tentavo l’esperimento del mio disegno numero uno, che ho sempre conservato. Cercavo di capire così se era veramente una persona comprensiva. Ma, chiunque fosse, uomo o donna, mi rispondeva: “È un cappello”. E allora non parlavo di boa, di foreste primitive, di stelle. Mi abbassavo al suo livello. Gli parlavo di bridge, di golf, di politica, di cravatte. E lui era tutto soddisfatto di avere incontrato un uomo tanto sensibile"
(Antoine de Saint Exupery, Il Piccolo Principe)